Nesse episódio do CorajosaMente, nós celebramos o ato de reclamar, sem culpa e com bom humor! Falamos sobre como colocar pra fora o que sentimos pode ser libertador e até terapêutico. Entre risadas e reflexões, exploramos o lado positivo da reclamação e como ela pode até aproximar as pessoas.
Nós também refletimos sobre os diferentes tipos de reclamação: aquelas que aliviam o coração, as que nos conectam com os outros e as que apenas drenam nossa energia. Conversamos sobre transformar a reclamação em consciência e leveza, entendendo quando ela é sinal de algo mais profundo e quando é só esporte mesmo.
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Capítulos
00:00 – Introdução: Viva aos reclaminhas!
00:43 – Reclamar faz bem (e sem culpa!)
01:09 – As queixas do capitalismo
02:05 – Dinheiro traz felicidade?
02:56 – Reclamar de trilha e de mato
04:35 – O tipo de reclamação que irrita: falar mal do Brasil
06:32 – Entendendo o tom das reclamações sobre o país
08:20 – Reclamar do jeito certo (e com humor)
09:16 – Reclamação como energia motivadora
10:02 – Quando reclamar faz mal: cortisol e estresse
12:25 – Reclamar com raiva x reclamar com leveza
17:02 – A reclamação como febre: o sintoma de algo mais profundo
19:00 – Reclamar aproxima as pessoas
21:16 – A reclamação que gera conexão e pertencimento
23:18 – Como ouvir quem reclama sem tentar resolver
25:13 – A diferença entre reclamar e pedir ajuda
28:10 – Aprendendo a reclamar com consciência
30:28 – Reclamar como autoconhecimento e vínculo
33:08 – As “coveirinhas”: quando reclamar se torna tóxico
36:09 – Quando se afastar de quem só reclama
38:40 – O prazer de reclamar junto (e dar risada disso)
41:20 – Reclamar com quem sabe ouvir
44:15 – Encerramento e reflexões finais
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Foto: Judy Beth Morris