Luto e saudade: como lidar com perdas e seguir em frente
O luto é um processo psicológico a uma adaptação de uma experiência de perda, introspecção para assimilar a saudade e aceitar a nova realidade.
Nesse episódio Cinthia Cruz e Bruno De Mauro bateram um papo muito necessário sobre o luto, suas fases e importâncias.
Trouxeram tópicos relevantes como pacientes terminais, cuidados paliativos, vida chegando ao fim, eutanasia como escolha, falaram sobre envelhecer e o medo de ser a última pessoa viva no grupo familiar e de amigos. Existe um tempo correto do luto? Quais são as fases do luto?
Também falaram dos outros tipos de luto, sair de um emprego, terminar um projeto, mudar de escola, mudar de cidade/país e sobre escolhas e o caminho não escolhido também é uma forma de luto
Nesse episódio do CorajosaMente, falamos sobre o luto em suas diversas formas, não apenas a dor de perder alguém querido, mas também os pequenos e grandes “adeuses” que vivemos ao longo da vida. O luto é um processo psicológico de adaptação a uma experiência de perda, um momento de introspecção para assimilar a saudade e aceitar uma nova realidade. Conversamos sobre as fases do luto, sua importância e como ele pode surgir nas situações mais inesperadas.
Tocamos em temas profundos como pacientes terminais, cuidados paliativos, vida chegando ao fim, e a eutanásia como escolha. Falamos também sobre envelhecer, sobre o medo de ser a última pessoa viva entre amigos e familiares, e sobre lutos que não envolvem necessariamente a morte: o fim de um relacionamento, sair de um emprego, mudar de cidade ou país, encerrar um projeto ou simplesmente fazer uma escolha e abrir mão de outras possibilidades. Um episódio necessário, sensível e cheio de humanidade.
Pessoas Mencionadas
Ana Claudia Quintana Arantes – Médica
Elisabeth Kübler-Ross – Desenvolveu as cinco fases do luto, negação, raiva, negociação, tristeza/depressão, aceitação
Livros Mencionados
Uma questão de vida e morte – Irvin Yalom e Marilyn Yalom
Mãos de cavalo – Daniel Galera
Video Mencionado
Ana Claudia Quintana Arantes | TEDxFMUSP – https://www.youtube.com/watch?v=ep354ZXKBEs
Filmes Mencionados
A morte é um dia que vale a pena viver
Aquela doença com C (Globoplay)
UP
Meu vizinho Totoro
Filme da minha vida – Selton Mello
Sete minutos depois da meia noite
Manchester a beira mar
Animais Noturnos
O Senhor Ninguém (Mr Nobody)
Questão de Tempo (About Time)
A Grande Beleza (The Great Beauty)
Podcast Mencionado
HuTalk – Episódio sobre o filme: Meu vizinho Totoro – https://open.spotify.com/episode/4KSmp8pqnRCNWswAamJ82X?si=kn1YvUd1Si-kiZpTOsPYEg
Capítulos
00:00 – Começo descontraído e bastidores do episódio
01:14 – Introdução ao tema: o luto
03:33 – O que é luto? Conceito e reflexões iniciais
05:03 – A perda da mãe e a saudade do que não aconteceu
07:15 – A dor de não compartilhar conquistas com quem partiu
10:18 – A diferença entre perda repentina e progressiva
13:03 – Luto como ausência de colo e conforto
14:50 – Múltiplos lutos: pessoas, projetos, fases
17:08 – A dor que se acumula quando o luto é adiado
19:31 – Permitir-se sentir: da negação ao sofrimento consciente
20:12 – A raiva dos que partiram e a culpa dos que ficam
22:08 – Histórias reais de perdas traumáticas e reações emocionais
23:03 – O tempo do luto é de cada um
23:59 – Irving Yalom e a dor da viuvez após 80 anos de amor
27:40 – A solidão de quem sobrevive a todos
30:25 – Memória, legado e a imortalidade simbólica
33:00 – Raiva, idealização e o peso de não viver a nova relação
36:21 – Falta de preparo para lidar com a morte desde a infância
42:12 – Os “descansos” simbólicos da vida e os lutos não reconhecidos
46:02 – Cuidados paliativos e a morte como parte da vida
53:28 – As fases do luto segundo Kübler-Ross
56:24 – Quando o luto é dos outros: como acolher sem machucar
59:31 – A importância da presença e do silêncio
1:03:10 – Reflexão final: viver o agora sem antecipar a dor
1:05:20 – Dicas de livros, filmes e séries sobre luto
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