A relação com nosso corpo: padrões, aceitação e limites
Nesse episódio do CorajosaMente, falamos sobre como nos relacionamos com o nosso próprio corpo e os impactos da sociedade nessa percepção. Desde a busca pelo corpo ideal até a exaustão imposta por regras sociais, exploramos o que significa respeitar nossos limites físicos e emocionais.
Também refletimos sobre como a cobrança estética influencia nossa autoestima, nossos hábitos e até a forma como julgamos os outros. Como seria se acreditássemos que nosso corpo já é suficiente? O que muda quando nos ouvimos de verdade? Vem refletir com a gente!
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Blog Post sobre esse episódio Como nossa relação com o corpo afeta nossa autoestima e saúde mental
Capítulos
00:00 – Introdução: o corpo falando com a gente
02:27 – Quando ignoramos os sinais do nosso corpo
04:12 – O peso das regras sociais na nossa saúde
06:18 – A distorção da imagem corporal na adolescência
08:51 – O impacto das redes sociais na nossa autoimagem
11:08 – A ilusão do corpo perfeito e os padrões inatingíveis
14:13 – O preço invisível dos atletas de alto rendimento
16:52 – A evolução dos padrões estéticos ao longo dos anos
19:16 – Nunca estamos satisfeitos com o nosso corpo?
22:48 – O mercado da insatisfação e o lucro da indústria estética
26:19 – O preconceito embutido na ideia do corpo ideal
30:44 – O preço de ignorar nossos próprios limites
34:41 – A busca pela perfeição em tudo: corpo, trabalho e vida
39:49 – Quando a sociedade nos ensina a ignorar nosso próprio corpo
45:59 – Performance e validação: como nos desconectamos do natural
50:52 – Como podemos nos reconectar com o nosso corpo?
1:05:50 – Conclusão e reflexões finais
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Photo Daniel Apodaca