Cada não é um sim para outra coisa: escolha seus limites
Descubra como cada não que dizemos abre espaço para um sim mais verdadeiro e fortalece as escolhas alinhadas aos seus […]
Autoconhecimento, Psicologia
Autoconhecimento, Psicologia
O papel da cultura no jeito que aprendemos a dizer não
Entenda como a cultura influencia a forma como negamos, como aprendemos a colocar limites e por que isso afeta nossas
Autoconhecimento, Psicologia
O não consciente: como negar pode ser um ato de cuidado
Descubra como o não consciente ajuda a proteger sua saúde emocional, fortalece seus limites e cria mais liberdade nas suas
Autoconhecimento, Psicologia
Como dizer não no trabalho e estabelecer limites saudáveis
Entenda como o medo de dizer não no trabalho afeta sua saúde mental e descubra estratégias para estabelecer limites profissionais
Autoconhecimento, Psicologia
O não automático: quando negar se torna um hábito inconsciente
Entenda como o não automático fecha oportunidades e descubra como transformá-lo em escolhas conscientes que ampliam sua vida. O não
Autoconhecimento, Psicologia
O medo de desagradar e a dificuldade de dizer não
Entenda como o medo de decepcionar os outros dificulta dizer não e afeta sua autonomia, seus limites e sua saúde
Autoconhecimento, Psicologia
O não como defesa emocional: quando negar vira proteção
Descubra como o não pode funcionar como um escudo emocional e entenda quando ele protege ou limita suas relações e
Autoconhecimento, Psicologia
Coragem não é ausência de medo, é agir apesar de sentir medo
Como começar mesmo com medo, e por que a coragem não depende de certezas, mas de presença. A gente costuma
Autoconhecimento, Psicologia
O não aprendido na infância: como as relações moldam os limites
Entenda como aprendemos a dizer ou evitar o não na infância e nas relações familiares e como isso influencia nossa
Prazer, Psicologia
Você esqueceu como ter prazer na vida?
Como o lazer, o descanso e o prazer simples podem reativar nossa vontade de viver, agir e começar coisas novas.
Autoconhecimento, Psicologia
Como reaprender a dizer não sem culpa e proteger seus limites
Descubra caminhos para reaprender a dizer não com leveza, sem culpa, fortalecendo sua autoestima e construindo limites mais saudáveis. Por
Autoconhecimento, Psicologia
Quando escolher parece impossível e tudo parece errado
Por que sentimos tanto medo de tomar decisões e como lidar com a insegurança que paralisa nossas escolhas. Você já
Autoconhecimento, Psicologia
De onde vem o nosso não? Descubra as raízes emocionais
Entenda por que aprendemos a negar, como nasce o nosso não e o impacto disso nos nossos limites e relações.
Psicologia
Por que mudar dá tanto trabalho emocional?
Entenda o que nos prende aos velhos padrões e como lidar com o desconforto de transformar a própria vida. Falar
Ansiedade, Autoconhecimento, Psicologia
A pressão de ter sucesso pode estar te paralisando
Quando a obrigação de acertar bloqueia o crescimento e rouba a leveza dos nossos começos. Desde cedo, a gente aprende