Superando a Procrastinação: Estratégias Práticas e Ciência da Motivação
Nesse episódio do CorajosaMente, nós falamos sobre um dos maiores vilões da produtividade: a procrastinação. Abordamos como esse hábito afeta a maioria das pessoas, incluindo nossos pacientes e amigos, e discutimos as causas subjacentes e as possíveis soluções. Compartilhamos insights sobre como o cérebro reage aos estímulos modernos e como isso impacta nossa capacidade de manter o foco e evitar a procrastinação.
Além disso, exploramos técnicas para melhorar a gestão do tempo e da atenção, destacando a importância de uma rotina equilibrada que inclua alimentação saudável, sono adequado, atividade física e momentos de lazer. Discutimos também a necessidade de criar ambientes que favoreçam a produtividade e oferecemos dicas práticas para começar a fazer mudanças significativas no dia a dia.
Episódios Relacionados
A Estética da produtividade e como ser mais produtivo #078
A ilusão do preparo a ansiedade, e porque se preparar nem sempre é bom #051
O Excesso de Rede sociais
Perfeccionismo é bom ou ruim?
Filmes Mencionados
Sem Limites (Bradley Cooper)
Contatos
Instagram
@corajosamentepodcast
@brunodemauro
@quintaldacinthia
YouTube
@corajosamente
@cortescorajosamente
Photo: Bruce Mars